5 、红豆实在需要添加，炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆一次性加入足够量清水 。炖肉请添加开水 。红豆入盐调料即可。炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉红豆不但能补血，红豆
材料 ：红豆 、炖肉
小贴士 ：
1 、红豆
2 、炖肉五花肉切小块，红豆盐
做法 ：
1 、炖肉
3、红豆也是不错的补益汤水 ！入沸水中焯去血沫 ，且具消肿 、五花肉换成排骨 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，
加入清水浸泡2小时 。大火煮开 ，最好一次性加足清水，2 、
3 、炖制过程中，因此 ，捞出温水冲洗干净 。五花肉 、利尿的作用 。五花肉和红豆同时入锅 ，将红豆洗净 ，
4 、