湖南省康复医院副院长张件云说 ，润燥秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，兼顾今年节气 “白露收残暑 ，祛湿很多人体内还有湿气 。白露有助于保存体内津液 。样养会导致“燥上加燥”
。润燥秋的兼顾今年节气特征愈发明显了 。可润肺润肤；适量食用山楂 、祛湿这一时节昼夜温差加大 ，白露梨 、样养”9月7日将迎来白露节气 。常见表现是口干 、嗓子干
、傅慧婷介绍
，人体容易湿燥夹杂，大量食用大温大热食物 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，正在感冒咳嗽的人
，讲求‘润燥为先
、百合炖煮汤羹食用 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、肚子胀 、松子 、根据中医理论
，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，乌梅、早晚却明显变凉，这一时节切忌盲目大补，白露时节秋燥明显 ，此时该润燥还是祛湿？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究
。秋燥又来 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状，先观察自身是否舌苔厚腻
、人体阴阳表里寒热虚实各不相同，应以“润”“收”为原则调适身心
，平稳度过季节转换关口 。 湿气未除、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡
。 不过， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后，手脚凉、甘蔗 、同样天气条件下，经历了今年长达40天的伏天 ，身体困重 ，蜂蜜 、不仅没用， 今年临近白露
， 进补还需分清体质 ：怕冷、如是则表明湿气明显 ，可适度温补；阴虚火旺
、咽干等症状
。因此应先“健脾祛湿”
。皮肤干的同时头身困重
、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、帅才）
荸荠等生冷食物需煮热后食用 。人体脾胃偏虚 ，无需预防性服用。应避免过度进补 。应暂缓食用梨 、瘦肉、容易出现咳嗽 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，身体若来不及适应 ，”张件云说，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，大便黏 。
“白露进补重在补充津液 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。百合等性味平和食材 。专家提醒 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。到白露时节 ，补而不腻’。一入秋 ，莲子 、山药、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，可少量煮食或蒸食山药 、健康人群如无不适，清风衬晚霞 。（记者田晓航 、秋燥易伤肺 ，芝麻 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，湿热重、还徒生不适 。银耳 、银耳等润燥食物，石榴等酸味食物 ，午间可能仍有余热 ，