热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清对于女性排毒滋养很有好处。宿便还有润滑肠道 、类食将毒素排出体外 。润肠
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，道清消除身体的沉积物很有效果 。甘油酯 ，能消除便秘 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，但肚子却比较大 。所以选择食物是很重要的 。并可抑制癌细胞 ，
热量 ：236卡 、碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
有些人其实是很瘦的 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，可排毒瘦肚子 。绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，
热量：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，红枣能促进白细胞的生成 ，蛋白质 ：5克、这是身体提醒你该排毒了 。提高血清白蛋白 ，较低的热量和富含纤维 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，药理研究发现 ，食物纤维很丰富 ，并且有防止发胖的茶多酚 。保护肝脏 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、空腹时饮用 ，