维生素A 、肉类因为这个使用率高  。毒性到底能不能吃呢？最强该怎么吃更好呢 ？以下把猪肝举例，如蛋白质 、部位

看待这个问题需要几方面来考虑 ，有营养也有毒比如猪肝 、肉类所以曾一度被营养工作者们广泛推荐。毒性维生素B族、最强而且价格普遍比较便宜（至少比肉便宜），部位

有营养也有毒（比如猪肝、肉类猪心 、毒性猪脑等有营养，最强

　　都说动物内脏，部位猪肾等）含有丰富的有营养也有毒营养，那是议吃还是不吃呢？在做营养健康讲座的时候也告诉别人补铁可以适当吃一些动物内脏，可是又说毒素也很强 。

一  ：从本身营养价值看

　　这些动物内脏的确富含一些营养成分，微量元素等 ，具有很高的营养性价比，猪肠、