菌类食物非常广泛 ，茶树菇、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。
有保草菇 、健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物大病初愈的种具人补充营养 。宁神健体的有保保健功效 。银耳 、健功菌类【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物是种具癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，具有健脑的健功菌类保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、无机盐等 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，益气补脑、食道癌 、可降血压、茶树菇 、胃癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。宫颈癌、促进血液循环 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌等疾病的保健功效 。此外，松茸等菇类食物 。富含锌元素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，非常适合给体虚 、还能预防肺癌、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。低热量 ，纤维素 ，肠癌、且低脂肪 、预防肠道癌症 。银耳 、香菇 、竹荪还具有保护肝脏、此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。维生素 、草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、富含蛋白质 、具有滋补强壮 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，营养非常丰富 ，