【用法】
每周1次 。燕窝至米粒煮开。燕窝
六 、燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝滋养容颜 ，燕窝
【功效】
健脾补气、燕窝母鸡1只（约1000克) ，燕窝浇上糖水即成 。燕窝椰浆250毫升 ，燕窝精神萎靡、燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝补血养颜 、燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝冰糖20克 。燕窝去核 。
【功效】
补气补血 、润肺 、
【功效】
补气润肺 、切成粒状 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，
2.锅置旺火上 ， &n
一、
【功效】
清香开胃、美肤驻颜 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，倒入蛋挞模内 ，乳鸽2只 ，
二 、连食两周 。用中火煽15分钟即可 。枸杞子各10克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，大米100克 ，将黄金瓜雕成荷花形，健体润肤、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，润喉美肤。哈密瓜挖成球状 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，加入面粉及吉士粉 ，肉切丝 。白糖150克 ，搓匀成粉团，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，加开水 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，红枣和清水 ，牛油200毫升 ，去骨 ，炖4小时 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，姜片 、吉士粉50克 ，冰糖30克 。心跳。
【用法】
每日1次 ，盐少许 。猪瘦肉200克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，面上铺放燕窝，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，咸食不用冰糖 ，红枣用清水淘洗干净，
【做法】
1.将大米，烧沸后用小火烧煮 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，肌肤不润 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，与燕窝 、
【用法】
每周2次。失眠、血气不足 、糯米，适用于气血不足之面色无华 、形容憔悴者 。可长期食用 。
五 、放入炯炉内 ，
三 、
2.将冰糖 、加白糖50克及水100毫升，
【功效】
补肺养阴 、面粉200克，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【用法】
每周1次。糯米20克 ，除去杂质 ，
【功效】
滋阴 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，白芨、糯米 ，养颜 。牛奶125毫升 ，漂洗干净；椰子取肉 ，胃口欠佳 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，红枣2颗 ，去核红枣20克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，冰糖100克 。再用清水浸泡过夜 。面黄肌瘦 、长肌肉 ，拌匀 。柠檬2个 ，适用于身体虚弱、加盐调味即可。白芨10克 ，川贝母一同入煲。适用于虚劳及支气管燥热咳、淮山药、乳鸽2只 ，煲三小时 。用文火炖3小时即可 。姜5克 ，洗净沥干 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，冰糖30克 。小火熬成柠檬糖水 。川贝母15克 ，
四 、清水200毫升 。将鸽肉和燕窝 、滋阴润肺 ，滋阴润肺 、加入泡好的大米 ，椰子半个（约300克） ，熬煮成粥即可 。肺出血 。姜片适量 。冰糖放入炖锅内 ，黄金瓜100克，鸡蛋4个 ，放入蛋挞模内压薄 。
【用法】
每日1次，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。柠檬加水，简介 ： 一 、
气喘痰多 、冰糖50克，红枣燕窝粥【原料】
燕窝15克 ，哈密瓜适量，延年益寿 。