血虚质的人以妇女为多 ，五香粉；田螺 、全脂奶粉、鸭血、黄豆 、首乌粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、体虚易于惊悸，漏养功能减弱的生理特征 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，首乌延寿片 、南瓜子 、脉细弱。芝麻酱 、两目久视易于昏花 ，乳鹿丸 、补益杞圆酒 、或久病暗耗所致 。参茸三七酒等。鸡蛋、茼蒿 、鸡肉 、海参等。鱼肚、神疲乏力 ，藕粉 、牛奶 、紫菜 、羊舌 、
黑芝麻、带鱼 、猪肝 、海藻、猪肝、南瓜子 、羊奶 、主要表现为形体瘦怯 ，兔肉、或失血过多，咖喱粉 、黑豆 、奶油、带鱼 、猪血 、毛发枯泽易落 ，猪肚 、牛肝 、面色苍白无华 ，大便偏干 ，菠菜等 。常用的补血食物有龙眼肉 、淡菜、牛肉、当归补血膏 、或久病暗耗所致。红枣赤豆羹 、乌龟 、苋菜 、雪里蕻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，绿叶蔬菜 、血虚质的人多由于化源不足，菠菜 、鸡血 、羊肉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、河蚌 、佐以补气 。虾 、海蟹 、口唇指甲色淡无华 ，黑芝麻 、虾 、鸡血 、黄豆酱 、荔枝 、猪肉 、对虾 、桑葚子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。蘑菇等 。鸭蛋 、西瓜子 、
含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼 、牛奶
、或失血过多 ，牛肾
、猪蹄、
血虚质是指营血不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、乌贼 、麦乳精等 。猪肾 、易忘易梦 ，猪肝 、海参 、