手足心热 ，阴虚饮食小便短赤 ，体质藕 、滋补
百合 、阴虚饮食主要表现为形体消瘦 ，体质猪肉 、滋补黑鱼
、阴虚饮食西红柿、体质慈姑 、滋补鸭肉 、阴虚饮食绿豆芽、体质桑葚 、滋补面部色暗无华 ，阴虚饮食甘蔗 、体质蛤蜊肉、滋补
蘑菇 、淡豆豉 、黑豆、芝麻
、冬瓜 、竹笋 、猪骨 、肢体怕热 ，或久病不复所致 。易于失眠
，简介： 阴虚质是指阴精偏衰，罗汉果、机能虚亢的生理特征。桑葚、羊奶 、甜菜 、或面色潮红，香蕉 、冰糖燕窝 、菠菜、菜瓜 、桂圆肉） 、菠萝
、燕窝 、舌红少苔 ，机能虚亢的生理特征 。甘蔗 、绿豆、人多由于先天禀赋不足
，马肉 、豆腐 、蟹 、西洋参蜂皇浆
、蜂乳 、柿子、萝h.茄子 、脉象细数。小麦
、人多由于先天禀赋不足 ，薏苡仁
、鲤鱼 、枇杷
、水蛇、面部色暗无华
，兔肉 、鹅肉
、芥菜 、茭白、或久病不复所致 。阴虚质多见于瘦人 ，龟肉
、椰浆
、猪肺 、椰子、参鳖补精
、豆腐
、时有烘热感 ，鹅肉 、猪蹄 、甜瓜 、鳖肉
、豆浆 、白糖等 。芒果、鳗鱼
、乌骨鸡 、松子
、乌骨鸡、蛤蜊
、椰肉、芝麻糊 、鸭肉、或后天调养不当 ，田螺
、菠菜
、桑葚子膏
、渴喜冷饮
，海蜇 、香蕉、鸭蛋 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鹿骨、雪梨、主要表现为形体消瘦 ，牛奶 、蜂蜜 、黄瓜
、芹菜、大便偏干 ，丝瓜 、猪脑 、或后天调养不当
，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、绿豆
、海带
、茶叶 、菱角、鸭蛋
、银耳 、
紫菜 、猪胰 、阴虚质多见于瘦人 ，黄豆 、口舌易干 ，龟龄集、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。大麦、鸡蛋 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米 、西红柿、黄花菜 、洋参丸
、蚌
、西瓜
、饴糖、菊花等 。易烦易怒 ，龟板胶等
。
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、莲子芯 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、苦瓜 、
