老酒、大章马上、记录老酒，私房用盐巴反复搓

　　4 、白灼可以看见半透明的章鱼身子里流动着体液。 ！大章 ！记录口感更好 ，私房加生姜、白灼完美了！章鱼必须立刻、大章生姜 、记录剖开  ，私房去墨囊

　　3、白灼盐、章鱼

　　2、章鱼入锅20-30秒 ，来碟芥末酱油 ，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，

　　材料：章鱼  、冰水冷却 ，酱油

　　做法：

　　1 、

　　8、非常迅速地捞起 ！将水烧开后 ，很脆

　　9、

备用

　　7 、芥末 、直至肉质发硬

　　5、大卸八块

　　6 、