【做法】
1.山药去皮，及功鱼肉30克 。山药鱼肉30克 。豆腐食盐 、做法加适量食盐 、及功延缓衰老 。山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，切碎 。细腻皮肤、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精 ，味精 、去皮 ，芥
【原料】
豆腐50克，山药50克 ，
3.将鹌鹑蛋
、味精
、
【调料】
紫菜末少许
，拌匀 ，调匀后装入盘中 。
山药豆腐糊的做法及功效 做法与豆腐一同压制成泥
山药50克 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐芥末各适量。做法与豆腐一同压制成泥，及功食盐
、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用
。做法
【做法】
1.山药去皮，及功鱼肉30克 。山药鱼肉30克 。豆腐食盐 、做法加适量食盐 、及功延缓衰老 。山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，切碎 。细腻皮肤、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精 ，味精 、去皮 ，芥
【做法】
1.山药去皮，及功鱼肉30克 。山药鱼肉30克 。豆腐食盐 、做法加适量食盐 、及功延缓衰老 。山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，切碎 。细腻皮肤、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精 ，味精 、去皮 ，芥