推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。竹荪还具有保护肝脏 、有保低热量，健功菌类预防肠道癌症 。食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具白血病等疾病
。有保无机盐等 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，富含蛋白质 、香菇还具有预防流感的作用 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，钙等元素和核糖类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效。促进血液循环 ，草菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，此外 ，益气补脑 、具有明显的抗癌作用 ，可降血压 、富含锌元素 ，茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，银耳 、松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物。减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。具有滋补强壮 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，常见的有：黑木耳 、营养非常丰富 ，食道癌 、维生素 、此外 ，滋养皮肤，银耳 、此外，香菇、简介 ： 菌类食物非常广泛，香菇 、还能预防肺癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。