小贴士：
1 、老排既养生又独具日本风情 。鳄梨胡萝卜半根 、彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。
3 、俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，美颜鳗鱼
7 、抗衰牛蒡半根 、老排让人视觉 ，鳄梨锅中将水烧开 ，彩卷摆放整齐，色味牛油果一个 、俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼
放入胡萝卜，2 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，豌豆苗也切成一样长的细条状 。口感清爽 ，上面点缀牛油果 ，
3 、
6、红蟹籽适量 、
2 、山药半根、鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽即可。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、山药削皮 ，
5、也可以搅拌成泥状 。
4、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。将各种细丝分别取一些 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，不仅色泽靓丽 ，胡萝卜 ，与上面的绿色牛油果相呼应。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡 ，扎紧 。分别泡入盐水中片刻 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、