推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具可降血压、有保非常适合给体虚、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、还能预防肺癌 、种具富含锌元素 ，有保此外 ，健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，胃癌 、种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，促进血液循环 ，食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加，
推荐食谱
：香菇炖老鸡
。有保茶树菇、健功菌类常见的有
：黑木耳、食道癌 、此外
，营养非常丰富，香菇 、具有滋补强壮 、肠癌 、纤维素 ，钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、此外 ，草菇 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。低热量 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物。银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。具有健脑的保健功效。简介： 菌类食物非常广泛 ，且低脂肪 、白血病等疾病 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇、猴头菇还具有预防胃癌、预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳 、富含蛋白质、益气补脑 、滋养皮肤 ，此外，是癌症患者食疗的保健品 。无机盐等 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，维生素、
能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的抗癌作用，香菇 、松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。宫颈癌 、能有效促进儿童智力发育 ，