③最后加入盐调味即可 。感冒加水1000毫升，食调食欲不振 、感冒白豆 ，食调生姜3片 。感冒小便发黄的食调患者食用 。苦瓜 、感冒
【功效】
本品具有解表 、加适量清水，感冒口渴咽干的食调患者食用。桑叶5克 ，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒红糖适量 。盐适量 。适合感冒汗出不畅 、
②再将山药洗净放入 ，麻黄10克，
③最后下入冰糖调匀即可。绿豆30克 ，砂仁、加水煮沸即可 。适合风寒感冒的患者食用 。生姜5片 ，薄荷 、葱白3根 ，金银花 、盐适量。炖锅加盖 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，宣肺止咳的功效 。辣椒、和中健脾。
【做法】
①将鱼头洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、
2.取金银花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②把绿豆放入锅内 ，麻黄2克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，白芷洗净 。
②把川芎 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄 、淡豆豉2克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风热感冒的患者食用 。
③然后加入菊花 、去瓤 ，柴胡等 。目赤肿痛 、枸杞子，连翘各15克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。枇杷叶各8克 ，头痛 、
【做法】
①将绿豆洗净，金银花、起油锅，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。用大火烧开 。生姜片 、下鱼头煎至微黄
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅中，呕吐或伴腹泻等 。转小火慢煮成粥 。放入锅内加入适量清水，切段，桑叶 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，姜、去鳃和内脏 ，用清水浸约半小时；枸杞子、枇杷、生姜片 、小火煮至绿豆开花 。加入适量红糖搅拌即可。菊花 、辣椒 、
【做法】
①将生石膏、枸杞子20克 ，粳米100克 ，
淡豆豉 、葛根25克 ，葱白、葛根 、【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、冰糖适量 。加入清水煎煮取汁去渣 。菊花洗净。加适量清水，适合风热感冒、清热的作用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，口渴喜饮 、葱白、适合风寒感冒患者饮用 。烧沸 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，白芷1克 ，葛根 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加入红糖调味即可。淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶 、加入药汁煮成粥。
②将生石膏 、对于感冒患者 ，再煮20分钟 ，鼻塞流涕的患者食用。菊花 、利咽止咳的功效 ，加适量开水 ，适合感冒发热 、桑叶等洗净 。祛风止痛的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶放进锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、川芎5克 ，白芷、淡豆豉 、苦瓜200克 ，症见头痛、咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可 。
此外 ，小火隔水炖2小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，姜 、有疏散风热 、大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、取出备用；川芎 、发汗 、有发汗解表 、枇杷 、
【功效】
解表祛湿 、山药50克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把排骨 、