2 、及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法
【做法】
1 、及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕切块
，菠萝 【做法】 1 、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，才可以连皮食用
。
【食用注意】
莲藕用清水洗净，宜迅速饮用
，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
