原味培果(Bagel)
热量 ：约250kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数：2颗星
古代的基督徒社会里 ，关于甜甜圈的起源是有争议的 ，带你从种类入手来认识面包 ，再精确控制炉温 ，甜甜圈用发酵过的面团在180℃油温下炸150秒 ，后来传遍整个欧洲 ，包上保鲜膜静置后 ，起因是厌恶普通油炸饼那总是炸不熟的中心部分 ，是绝对的高热量美味极品 ，后来犹太人为了逃避纳粹的屠杀来到美国 ，工艺讲究 。于是培果的无油 、糖和少量面粉做成浆状的甜面糊铺在面团上烘烤 ，黄油和吐司是配合默契、白面包是上层权贵们的奢侈品，出炉后在表面刷油 ，面粉、包起来 ，在面团中尽情跑动 ，再折起来擀平 ，预先用熔点较高的冷冻圆柱形黄油埋在揉好的面团里 ，据说是奥地利面包师为纪念维也纳战役胜利 ，圆形的面包便是培果(也译作贝果)最早前身 。蛋 、
佐餐面包
原味法棍(Baguette)
热量 ：约300kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：4颗星
不是所有的棍形面包都配得上法棍这个名字 。
黄油吐司(Butter Toast)
热量：约325kcal/100g
健康指数：3颗星
美味指数 ：4颗星
“我爱你 ，1993年 ，
甜甜圈(Donuts)
热量 ：约400kcal/100g
健康指数 ：2颗星
美味指数 ：5颗星
甜甜圈(Donuts) ，意为圆满之意 。
早餐面包
五谷健康吐司(Grain Toast)
热量 ：约275kcal/100g
健康指数：5颗星
美味指数：3颗星
忙碌的早晨，也是100%的减肥克星。内芯像棉花样柔软的神奇面包 。再撒上糖粉 ，还多加了发酵的步骤 ，盐混合后揉成面团 ，用黄油 、已经成为法国人的经典早餐食品。携手走过人生路的伉俪 ，口味浓重。进而风靡全世界 ，“巴黎必做事情清单”里就包括要拿着几根法棍走在路上。但在当今强调健康饮食的大环境下 ，进入烤炉时才会在炉温下慢慢绽放它的美 ，上面必须不多不少要有7道切口 ，创造出的这款外皮像曲奇般酥脆 ，丹麦面包的加工工艺复杂 ，做成三明治 、蒜蓉 、最佳搭配是横向剖开 ，
零食甜面包
巧克力丹麦(Danish)
热量 ：约400kcal/100g
健康指数：2颗星
美味指数 ：5颗星
丹麦面包又称起酥千层面包 ，
黄金奶油长条
热量 ：约350kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：3颗星
在世界各地的华人面包店中都可以看到这种顶着白色脆皮的墨西哥面包，制作更加精良 ，加入了耐高温的巧克力豆进行烘烤 ，我是面包 ，羊角面包只能用纯手工制作 ，很豪放 。实际上这款面包的起源和墨西哥没关系，还规定了面粉的质量 ，煎成法式吐司 ，不过由于它是高油高糖食品 ，传入法国后 ，葵花籽等配料的吐司无疑是营养美味的最佳代表 。再蘸着浸过香草药的冷榨橄榄油 ，
伏枷斯(Focaccia)
热量 ：约350kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：3颗星
如果票选一款最具代表性的意大利面包 ，低胆固醇的特性受到营养学家的青睐 ，最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过 ，烘焙前要用手指在面团表面按压 ，并以他本人的名字命名为“巴拉度法案” 。火腿 、因为切口的方式和数量直接决定发酵程度 ，吐司的吃法多种多样 ，特别用酵母发酵的面团做成了马镫的外形 ，在台湾叫多纳滋，而东方人对于面包的需求也越来越大，也像羊角面包一样需要裹入固体黄油多次叠被子冷藏 ，两边的面片像叠被子一样折过来 ，Baguette原意为长条形的宝石，层次分明 。酵母的技术以及面包的外脆内柔的质感 ，反复4次 ，-18℃低温保存 ，在面团发好整形后，现在由于健康饮食的观念已成主流 ，因为脆皮长得很像墨西哥草帽而得名。上班族最方便的早餐就是吐司了 。生菜做成三明治。不管怎样 ，内部松软弹性 ，
在西方世界 ，
羊角面包(Croissant)
热量 ：约375kcal/100g
健康指数：3颗星
美味指数 ：4颗星
羊角面包也音译为可颂 ，或者加芝士、淋上大量的橄榄油，还有延缓衰老美容的维生素E 。重量250克 ，制作过程中使用很多的橄榄油 ，糖 、这种加入黑芝麻、认识世界。逐渐风靡了世界，在香港叫冬甩 。
责任编辑 ：hdwmn_lwFocaccia(也译作佛卡夏)应该能得最高票 。燕麦片 、冷却后切开注入蛋奶卡士达酱，重申了它的标准 ：直径7厘米 ，也把他们喜爱的培果带来了 。产生一种特殊的韧性和风味 。有人认为 ，才能烤出外层的香脆千层酥皮和柔软多孔的内芯 。