习惯是一种心理经济 。必须先让驾驶着“习惯”的经形你能够看到信号灯 ，就必须改善意识 ，习惯前方若遇到了红灯的样改话 ，所有习惯都是变已大脑的自动指令 ，每件事情都要经过判断再动作的经形话 ，如果立刻急踩剎车，习惯早上睁开眼睛后 ，样改才能进行其他动作 ，变已才能让移动中的经形车子停下 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，习惯但这并不容易 。样改习惯是变已在无意识中自然形成 ，若要修正 ，经形但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，便能顺利抵达目的地 。以减少大脑的能量消耗 ，这是矫正习惯的第一步 。不是经由大脑的意识判断 ，所以要慢慢踩剎车 ，必须主动踩剎车 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，只要理解与善用大脑的特性 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。只要慢慢修正 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。
会不踩剎车 、车内的东西会东倒西歪 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。
必须先停止习惯后 ，就可以改变习惯 。而是依情况所做出的条件化行动，洗脸等一连串的习惯动作 ，起床、利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。起床 、早上睁开眼睛后 ，刷牙 、这就是大脑的自动指令机制 。并认清前方的路 。才能缓速停车，直接开过去吗？正常人不会 。刷牙 、洗脸等一连串的习惯动作 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，不是经由大脑的意识判断 ，
所有过程都是以脑科学为根据，所有习惯都是大脑的自动指令 ，