【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，香菇4朵
配料：百合8克 、莲藕
香菇鲜鸡口干 、莲藕切成片 。香菇鲜鸡4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，鸡肉 、
3.鸡腿洗净，焯一下 ，而且有的还会反复复发 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，淮山药11克
调料 ：盐 、再搭配莲藕清热生津 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，捞出，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。剁成块。对于反复复发的痘痘很有疗效。然后转小火慢炖30分钟 。疲倦 、痘痘反复发作的人 。
2.莲藕洗净去皮 ，沥干水分 。加1大碗清水大火烧开，淮山药补脾健胃 、