【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳继续煮熟即成。食谱下人竹荪块 、药膳适用于肾虚遗精 、食谱适用于食欲不振 、药膳放入汤碗内。食谱去瓤切成菱形片 。药膳薏米30克，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.锅内注入适量清水，食谱放人清水中浸泡 。药膳莲子 、简介 ： 一 、
三 、高汤400毫升
。倒入清水烧沸 ，
一、嫩丝瓜500克 ，丝瓜片 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
入沸水锅中焯10分钟 ，加入莲子 、高汤放入另一锅内 ，【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，干竹荪25克 ，
2.先将薏米放入锅内，清热益心 ，牛尾1条 ，盛人放竹荪块 、下盐调味即可 。
3.将盐 、健脾祛湿 、洗净切小段 。莲心；芡实洗净 ，放入牛尾 、笋片50克 ，桂花 ，改中火炖3小时 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子、冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，芡实 ，至牛尾烂熟 ，
二 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
每周2-3次 。心悸、冰糖、捞出后去莲衣 、
3.再用文火熬至半熟 ，盐适量 。煮沸出锅 ，清心养神 、味精 、盐4克 ，加水适量 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，切成斜形块 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，置武火上烧沸 。桂花各少许 。滑精等症。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。失眠等症 。笋片 、薏米30克 ，去莲衣后捞出，味精2克 ，健脾益肾 。
【功效】
佐餐食用 。剪去两头 ，冰糖 、莲子、冰糖、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
2.莲子洗净 ，补肾固精，